レッスン

下記、３月のレッスンはお休みにします。

以降のレッスンは決まり次第こちらにのせます。

2020年3月のレッスンのおしらせ

≪わたしにもどる朝の呼吸レッスンの会≫

朝の時間の力をかりて気持ちよく呼吸をしましょう

普段無意識に行っている「呼吸」に意識を向け、まずなれることを目指します

はじめての方も大丈夫です

よろしくお願いいたします

日時:3/21(土) あさ9:00～9:45

場所:高知市旭町  

電停「旭町三丁目」すぐ 駐車場あり

詳細はお申し込みの方にお伝えします

参加費:1,500円

ゆったりしたズボンでお越しいただくか、着替えをご準備ください

その他の持ち物:ティッシュペーパー、飲み物

お申し込み:kokyudo_mc@yahoo.co.jp

レッスン内容

座り方

丹田とお腹について

仰向けで呼吸

座って呼吸

早い呼吸

など

レッスン後シェアタイムをとります。

服装　持ち物

お腹と脚まわりがゆったりした格好

スカート、デニムはさけてください

飲み物

ティッシュ

ご希望の方いらっしゃいましたらご連絡ください。

よろしくお願いいたします。